ध्यान के चार प्रकार
ध्यान के चार प्रकार होते हैं। पहला है शून्य ध्यान—इसका मतलब है कि मेरा ध्यान बहुत कम है। मैं कार चला रहा हूँ और साथ ही सपने देख रहा हूँ। मैंने एक पृष्ठ पढ़ा, लेकिन जब पृष्ठ खत्म होता है, तो मुझे कुछ भी याद नहीं रहता। मैंने शून्य ध्यान के साथ पढ़ाई की।
दूसरी ध्यान की अवस्था है आकर्षित ध्यान, जब मैं किसी फिल्म, संगीत या थ्रिलर उपन्यास में पूरी तरह से लिप्त होता हूँ। मेरा ध्यान उस चीज़ पर केंद्रित होता है जो मैं कर रहा हूँ। यहाँ कोई आंतरिक प्रयास नहीं होता। यह एक प्रकार का हिप्नोसिस की स्थिति होती है। इसे हम आकर्षित ध्यान की अवस्था कह सकते हैं।
तीसरी अवस्था है निर्देशित ध्यान। जब हम किसी परीक्षा के लिए पढ़ाई करते हैं, तो हमें उस पर ध्यान केंद्रित करना होता है।
जीवन की गहरी समझ केवल निर्देशित ध्यान के साथ ही आती है। इसके लिए उसे अपनी इच्छा का उपयोग करना पड़ता है।
निर्देशित ध्यान की अवस्था में अधिक समय तक रहना हमारी इच्छाशक्ति को बढ़ाता है।
ध्यान की सबसे उच्चतम अवस्था है दो तीर वाला ध्यान। इस स्थिति में, हम अपने ध्यान को दो हिस्सों में बाँट लेते हैं। एक तीर का ध्यान हम बाहरी जीवन की घटनाओं पर केंद्रित करते हैं और दूसरा तीर हमारे विचारों और भावनाओं पर ध्यान देता है।
सभी आध्यात्मिक यात्राएँ दो तीर वाले ध्यान से शुरू होती हैं।
महाकाव्य भगवद गीता में, अर्जुन कृष्ण से अपने रथ को दोनों सेनाओं के बीच में ले जाने के लिए कहते हैं, ताकि वह दोनों पक्षों को एक साथ देख सके। यह दो तीर वाला ध्यान है।
– alertyogi
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